Ressaca o que tomar? Dicas pra 'curar' mais rápido mal estar
Exagerou no Natal? Não quer passar perrengues nas festas de fim de ano? Saiba algumas maneiras de evitar a ressaca.
publicado em: 27/12/2021Ressaca o que tomar? Exagerou no Natal? Não quer passar perrengues nas festas de fim de ano? Saiba algumas maneiras de evitar a ressaca ou curá-las mais rapidamente.
A ressaca é causada quando consumimos bebidas alcoólicas em exagero, e um ótimo remédio para curar a ressaca é mais simples do que você imagina: beber bastante água. Sim, água é um excelente aliado para evitar que você tenha ressaca (ou água de coco). Ela ajuda a desintoxicar o organismo, fazendo com que ele elimine as toxinas e combata a desidratação, o que alivia o desconforto dos sintomas da ressaca.
A água de coco inclusive tem eficácia melhor do que a água mineral, pois ela possui mais minerais (como sódio e potássio) que ajuda na regularização das reações químicas do organismo.
Ressaca o que tomar?
Veja agora algumas dicas que vão te ajudar a aliviar os sintomas de ressaca muito mais rápido:
Café preto sem açúcar - tomar 2 xícaras faz reduzir o inchaço dos vasos sanguíneos, responsável por causar dor de cabeça. Além disso, o café ajuda o fígado a metabolizar toxinas;
Água - beber muita água evita a desidratação;
Suco de frutas natural - A frutose (tipo de açúcar) auxilia o corpo a queimar o álcool mais rapidamente;
Biscoitos de mel - Como é o caso do suco de fruta, o biscoito com mel também possui uma quantidade de frutose, que ajuda a queimar o álcool;
Sopa de legumes - O corpo perde potássio e sal durante o consumo de álcool, e a sopa ajuda a repor, combatendo a ressaca;
Engov - diminui a dor de cabeça e enjoos, sintomas da ressaca.
Uma boa dica também é sempre tomar um copo de água entre cada bebida alcoólica, além de beber bastante água antes de ir pra cama. Alimentos como uva, limão, tomate, maçã, alho, melão, pêssego, tangerina, pepino, gengibre e cebola ajudam a melhorar também o mal-estar.
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Como beber sem ficar de ressaca
Obviamente não beber exageradamente é um grande fator para não ter ressaca, mas algumas dicas também são válidas para ocasiões onde você sabe que irá exagera nas comemorações.
Jamais beber com o estômago vazio;
Tomar 1 copo de água, água de coco ou de suco de fruta natural entre cada copo de bebida alcoólica, intercalando;
Beber 1 g de carvão vegetal ativado antes de consumir bebidas alcoólicas;
Comer um pedaço de queijo amarelo ou outro alimento com gordura entre cada copo de bebida.
Tomar 1 colher de azeite de oliva extra virgem horas antes do consumo das bebidas.
Dicas como estas ajuda no combate à desidratação e a hipoglicemia, fazendo com que o corpo tenha mais tempo para metabolizar o etanol, o que diminui o risco de uma ressaca.
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Thiago Ribeiro Guedes
Editor do Focalizando
Jornalista e graduado em Publicidade, fiz da internet o meu país. Nas minhas redes sociais (@thiagobotafogo) não coloco ninguém em vacilo e produzo conteúdo sobre vida adulta, viagens, séries, filmes, tv, Biriba (meu cachorro) e Botafogo. Ah, e adoro reclamar. Se a vida me cobrasse para reclamar, eu pagaria o dobro!