Benefícios da água de coco: confira alguns

Benefícios da água de coco são vários e bastante importante na saúde humano. Além de ser uma bebida refrescante e bem doce, a água de coco possui bastante nutrientes e é uma grande aliada da nossa saúde.

Abaixo, traremos alguns benefícios da água de coco, comprovados em diversas pesquisas no mundo todo. Confira.

Benefícios da água de coco

Hidrata o corpo

A água de coco repõe líquidos e é bastante indicada em casos de desidratação, vômito e diarreia. Ela ajuda a nutrir e fortalecer nosso corpo, devido aos minerais e aminoácidos presentes, sem que isso influencie no nosso peso. 

Melhora o funcionamento dos rins

A água de coco líquido natural e possui nutrientes antioxidantes, que contribuem para eliminar as toxinas do organismo, estimulando assim o funcionamento dos rins.

Reposição hidroeletrolítica durante e após o exercício físico

Água de coco é um isotônico natural que ajuda a repor os eletrólitos como sódio, potássio e magnésio e sódio, perdidos com suor durante o exercício.

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Não engorda

200 ml de água de coco possui apenas 44 calorias, pouco carboidrato e baixo teor de gordura.

Melhora a ressaca

Sabe aquela náusea e dor de cabeça desagradáveis no dia seguinte após consumirmos bebidas alcoólicas? Muitas vezes isso ocorre por conta da desidratação do nosso corpo e a água de coco ajuda a amenizar a amenizar esses efeitos de ressaca, pois possui bastantes nutrientes e é ótima para ajudar na hidratação do corpo.

Limpa a pele

A água de coco limpa e hidrata a pele, além de combater fungos graças ao ácido láurico e evitar a acne. 

Evita cãibras

Água de coco contém muito potássio e é ótima pra evitar cãibras. 

Diminui o colesterol 

Consumida regularmente, a água de coco pode ajudar na redução das placas de gordura nas artérias, já que a bebida possui antioxidantes que equilibram os níveis de colesterol no sangue.

Ajuda na redução da pressão arterial

O potássio presente na água de coco também atua como vasodilatador, ajudando a dilatar as artérias e melhorar o fluxo sanguíneo. 

Melhora as infecções intestinais

A água de coco auxilia no tratamento da infecção intestinal em adultos e em casos de diarreia em crianças, já que ajuda a repor a água e os e nutrientes que são eliminados em grandes quantidades. 

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