Hortelã serve para que?

Hortelã - para que serve? A planta comum também é conhecida cientificamente como Mentha spicata, sendo medicinal e aromática.  Ela tem propriedades que ajudam a tratar problemas digestivos, como má digestão, acidez, náuseas ou vômitos, e possui efeito calmante e sedativo que diminuem os níveis de ansiedade, melhoram o estado de ânimo e a qualidade do sono.

A hortelã ainda ajuda a diminuir os gases intestinais, combatendo assim as flatulências, diminuindo os movimentos do intestino e evitando a formação dos gases. Ela também é utilizada para preparar chá, vitamina ou sucos com outras frutas, além de também poder ser utilizada para aromatizar sopas ou sobremesas. 

A hortelã possui vários tipos, como:
 

• Hortelã das hortas (Mentha spicata): possui uma folha miudinha e mais escura, servindo para preparo de chá, suco e também no tempero de carnes e saladas.

• Hortelã da água (Mentha aquatica): é mais utilizada para fins medicinais, como chá para estômago, digestão, e resfriados.

• Hortelã-pimenta (Mentha piperita): possui um sabor diferente, sendo mais forte e ardida.

• Hortelã-japonesa (Mentha arvensis): ou hortelã-brava / hortelã-doce. É rica no óleo essencial de mentol e bastante usada na cozinha e na medicina popular.

• Hortelã-maçã (Mentha suaveolens): conhecida como hortelã-brava, é bastante utilizada para fins medicinais, como condimento, aromatizante e como planta ornamental.

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Hortelã - para que serve?

Veja alguns benefícios do hortelão para a saúde:

• Melhora a digestão, aliviando os distúrbios gastrointestinais, relaxando os músculos do estômago e auxiliando na digestão de gorduras. 

• Alivia a síndrome do intestino irritado, ajudando no tratamento de sintomas como dor, inchaço, gases e etc.

• Ação contra gripes e resfriados, sendo um excelente descongestionante e expectorante, ajudando a diminuir a dor de garganta e a tosse seca.

• Amiga da saúde bucal, neutralizando o mau hálito e combatendo as bactérias que causam cáries.

• Ação antisséptica, dificultando o crescimento de bactérias no trato digestivo.

• Tem efeito tranquilizante, ajudando a diminuir sintomas de estresse, ansiedade e agitação.

• •Alívio das dores de cabeça, ativando a circulação e diminuir as dores.

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